под светом лампы

~мне подарили мой первый ароматный бокс от рандеву, а вам — промокодик! 💋
❇️промо 10LAMPI добавит скидку 10% на все на покупку от 2500₽, а еще он берет и суммируется со всеми скидками и акциями❇️

💚для такого арома-профана, как я, вариант бокса оказался самым комфортным — аж 8 парфюмов, которые можно попробовать/пожить с каждым/определиться окончательно, да и в сумочке удобно таскать💚

~произошла парфюмерная дегустация, по результатам которой определились фавориты:
💚Sabrina Carpenter - Sweet Tooth Cherry Baby — пудровая вишневая сладость, раскрывающаяся в тягучий смолистый аромат — повседневный на осень
💚Britney Spears - Midnight Fantasy — более нежный, сладкий и цветочный вариант — в таком точно надо свиданиться с кем-то классным
💚Billie Eilish - Eilish No.2 — унисекс аромат, насыщенный и сочетающий тяжелый черный перец и сладкую ваниль — базово мой вариант

▫️выбрала селебрити-бокс в угоду незакрытому гештальту из 2016-2017 годов: попробовать аромат от Арианы Гранде, который гремел на ютубчике у всех любимых тогда блогеров — Кати Клэп, Маши Вэй, Саши Спилберг — шалость удалась▫️

❤️ рассказывайте — как вы выбираете духи?
у меня после бокса окончательно сформировались любимые ноты: слива, вишня и черный перец

~суббота — время занятных историй про гуся 🐥

💚во дворе подружки мы регулярно наблюдали за тем, как пацан выгуливает ГУСЯ и нас терзало множество вопросов: зачем? почему? где живёт? где спит? где какает и съедят ли на Рождество? 🤎

сегодня я, как настоящая бабка, докопалась до парня и все узнала!
🤩это гусыня Джули и мелкий ее очень любит — постоянно гладит и целует в темечко
🤩вся квартира — ее дом
🤩спит с ним в кровати в обнимку
🤩он ходит за ней по квартире и прибирает все ее туалетные делишки в моменте
🤩завели Джули, потому что он с детства мечтал именно о ГУСЕ!
~считаю, что пацан живет лучшую жизнь, а родители очень классные ребята — жоский респект семье 🤎

~я знаю, что бесплатный сыр только в мышеловке, но если ловушка будет такой — меня не остановить, я суну руку! 🤎 💚

💬 жду ваши варианты! ❤

~мы приехали туда, чтобы бахнуть тыквенный латте и размазать конкурентов в конкурсе поделок из тыквы 🎃🎃
▫️и, как видите, латте мы уже бахнули..........▫️

~и все же прекрасна увядающая-дождливая-грязно-желтая осень 🌧 🍂 🌼
🤎пейзажи выходного дня — самое то для погружения в атмосферу "Ребекки" Дюморье~
прочитаны первые сто страниц, высокий порог вхождения преодолен и теперь мне не оторваться
▫️пока что в книге красочно описан один из моих ночных кошмаров — быть второстепенной любовью у своей первой любви 🔺▫️

📸💬 делитесь осенними пейзажами и впечатлениями от "Ребекки" 💕

~я похудела на 17 кг
и сама не верю, что это не кликбейт 🌷

❎TW: пищевое поведение и отношения с едой/телом
это не рассказ о том, как именно я худела и не пошаговая инструкция!
это рефлексия опыта, впервые случившегося со мной, подведение промежуточных результатов и личная необходимость откровенного разговора-признания-поддержки

— почему я начала в стотысячный раз?
в основном, меня подтолкнул треклятый кризис 30, о котором я неоднократно упоминала на канале: меня напугала мысль, что все 30 лет жизни я жирная, что это так и останется до самого конца.
меня напугали последствия моего ожирения и образа жизни в разных аспектах: красоты, здоровья, рождения детей.
а еще я признала, что я не "пухленькая, пышная, с формами, полненькая", я — толстая. и это первое, что видят люди при знакомстве со мной, это первое, на что они ссылаются, описывая меня — мне это не понравилось.

— что теперь происходит иначе?
понимание, что изменение пищевых привычек — это навсегда. момента, когда я смогу есть также, как раньше, никогда не настанет. мне нужно менять образ жизни, отношение к еде, привычки, способ мышления и установки о себе. навсегда. а в связи с этим — подстраивание питания под жизнь, а не жизни под питание. я не берусь за то, что не смогу делать всегда-всегда: отказ от семейных застолий на всю жизнь? — невозможно! внимательнее относиться к тому, что в моей тарелке на таком застолье? — да, пожалуй, можно.

— что еще помогает?
очень многое. похудение, оказывается, процесс очень индивидуальный, зависящий не только от мотивации и даже не только от дисциплины.
сложилось много звезд в этот раз: я живу одна — это очень упрощает готовку и выбор блюд; я более устойчива финансово — выбор продуктов ориентирован не только на цену; я готова просить помощи и поддержки — моя семья и друзья активно интересуются, никогда не настаивают на какой-либо еде, замечают все изменения и хвалят прямым текстом. у меня получилось заинтересовать себя процессом похудения, поиском рецептов, интересных продуктов в магазинах, отслеживанием кбжу — может это рпп, но теперь я могу обсуждать еду и готовку часами. и еще многое-разное.
короче, шансов похудеть раньше практически не было, сейчас пазлы сошлись своими краями-загогулинами.

— что изменилось спустя 17 кг?
я стала красивее. теперь я спокойно поднимаюсь на 9 этаж с арбузом в руках. одежда сидит лучше, фотографии все чаще удачные и не требуют тщательного подбора ракурса.
я горжусь тем, что сделала в своей жизни то, о чем говорила (пиздела) всегда = стала увереннее в своих силах.
открыла в себе чакру ходьбы. тачка теперь катает только по важным или далеким делам, при любой возможности и везде — я иду пешком.

— что дальше?
в идеале — еще минус 15 кг и подключение силовых тренировок. формирование любви к спорту и активности, наращивание мышечного каркаса и работа над состоянием кожи.
продолжать, несмотря на ебучее двухмесячное плато. продолжать всегда. даже после пиццы и тортика на др коллеги.
надежда, что на канале когда-то появится пост с заголовком "я похудела на 30 кг"

вместо вывода: спасибо, что выслушали. этот пост долго крутился в моей голове, я не знала нужно ли о таком говорить в публичном поле. но признание своих достижений — не стыдно, вот таков мой путь и мне оказалось важным вам о нем рассказать.
будут ли еще посты на эту тему? я не знаю. я не гуру, не спортсмен, не нутрициолог и вообще это блог о книгах, но если это кому-то кроме меня важно/интересно/нужно — я найду, чем еще поделиться.

п.с. постаралась в коллажиках поискать похожие ракурсы на фотках. надеюсь, что вы поймете на какой стороне "после" 😎

▫️така хуйня, собачьька 🌷▫️
💬 я открыта к честному диалогу и вопросам, даже нетактичным ❤

~ когда ты полюбишь читать, жизнь уже не будет прежней 🤎

уверена, уж вам точно не нужно объяснять в чем суть 🤌🏻

💭 что там еще возмущает тех, кто не шарит? 🐱

🎃🎃 а вот и лучший сезон в году~

привет, дорогие мои, хорошие пампищики, я соскучилась 🤎
✨по вам, по каналу, по вдохновению и процессу✨

🍄по книгам, кстати, нет — я читала все это время нашей разлуки, что удивительно, если честно 🐱
лучшее, что я прочитала за лето — «Яма» Куприна: давно не ощущала такой глубины в человеческой трагедии 📖

▫️не спешу радоваться пришедшему желанию написать пост, не даю никаких обещаний себе и вам, но если вы все еще тут — буду рада знаку▫️

🍂 делитесь кадрами ушедшего лета~

~я не понимаю отдыха, иначе как в уединении 🍂

— будет моё любимое место для чтения 🤎☕ 📒
— ага, кыш

🌳🌳 не думала, что когда-то моими планами на отпуск станут: максимальное уединение, ранние подъемы, долгие пешие прогулки, ежедневные выезды на природу и запойное чтение 🤎
впереди целая неделя жизни, о которой в душе я тоскую всегда💡

~только закончила перечит «Тринадцатой сказки» Сеттерфилд, сразу взялась за «Рассвет жатвы» Коллинз и «Яму» Куприна — разрываюсь от интереса к обеим сразу 📖
читали?

а еще вот ухо забила!
мы все ближе к 30 🤡

🌺 делитесь своими летними кадрами🤍

📒🌿 // «Система распознавания «свой-чужой» – штука внеэтническая и надконфессиональная. Он не раз убеждался, что чувство юмора, нравственный склад личности, манера пить или даже природный запах имели куда более принципиальное значение, чем общее гражданство или даже общий хромосомный набор. Это было логично и правильно. Справедливо. И – по этой логике и по этой справедливости – в мире не было, да и не могло быть одиноких людей. Были только не опознавшие своих и оттого вынужденные мыкаться с чужими.»
Мария Степнова «Женщины Лазаря»
🤩харашо от осознания, что свои найдены🤩

~сегодня состоялись аж две встречи с книжными клубами и на обоих обсуждали книги, которые для чтения выбрала я — «Дьяволы и святые» Андреа и «Тополек мой, в красной косынке» Айтматова 🤎
✨чувствую, что выборы хорошие, потому что и процесс чтения был в удовольствие, и разговоры о текстах случились многогранные и интересные, вытягивающие много тем и мнений✨

~радуюсь, что для многих девочек открыла Чингиза Айтматова — почти каждая сказала, что обязательно вернется к автору 📖
🤩да и я сама уже определилась, что в ближайшее время точно читаю «Плаху»

💚ну и в очередной раз хочется сказать, что книжные клубы и возможность говорить часами о прочитанном — невероятная привилегия, заставляющая размышлять и помогающая узнать что-то новое о себе
лю-бовь!

🐸🤎// не только книгами едины, да?~

✨работая с цацками, невозможно не любить их! глаз всегда цепляется за кайфовые аксессуары на прохожих — пепец люблю, когда и мальчишкам не чужды украшения 🐱

💚я все еще в стадии гиперфиксации на «друзьях», поэтому футболку не снимаю, как и эти идеальные к ней бусики — заценили сочетание цветов?
🍃ручная работа, нестандартные формы, цвета, винтажный бисер, натуральные камни — чистый кайф!🍃

и это все руками https://www.instagram.com/zloy.ceramics?igsh=MWFlazdsNWRhOWdxdg== 🤎
а если не бусики, то берем подсвечники, мыльницы, преколы!!! 🙂

https://www.instagram.com/zloy.ceramics?igsh=MWFlazdsNWRhOWdxdg==

🌼 покажите свои любимые украшения в коллекции 🤎

🍊🌸🍒 // книги, которые помогут наладить отношения с едой~

🤩уже/всего два месяца медленно, но вроде верно, разбираюсь с темой, которая оставляет равнодушными минимум знакомых мне людей — едой

💚на помощь пришёл брат, составивший для меня и вас эту подборку
▫️почему стоит доверять его выбору?
Сашок — человек, похудевший на ~20 кг, спортсмен, любитель десертов, а главное — обладатель ебатькакогопресса корочек тренера и нутрицолога ▫️
💛прочитав кучу тематической литературы, он выбрал для нас помогающие книги, содержащие научную, достоверную информацию, не приводящую к расстройствам

✨а еще он постоянно плавает на сапе и смешно об этом пишет тут — https://t.me/suphubb

💚✨🌿 // каждое первое число месяца — голодные игры: мы с подружками пытаемся урвать билеты в наш провинциальный театр города К

✨обычно, в течение первых 10-15 минут все приличные места раскуплены, поэтому мы начинаем нервно обновлять страницу за 5 минут до начала продаж — кто вообще мог бы предположить такой интерес публики к спектаклям в Кос?~

💚все понимаешь, когда с тобой случается магия театра — ты в третий раз берешь билеты на «Дни Турбиных» и начинаешь читать «Белую гвардию», представляя ровно те образы, которые создали актеры на сцене
🤍в мае с мамой идем на «Преступление и наказание» (урвала! хэндэхох, мандавошка), так и Достоевского наконец прочитаю 📖

~такое вот вольное признание в любви одному конкретному театру и актерам, которых можно встретить на прогулке
❇️если планируете посетить Кострому — позаботьтесь о билетах❇️

💭 любите театр?

🗓 🌸✏️ // прочитанное в марте`26

🤩Степнова "Женщины Лазаря" — не мое
🤩Селютина "А леса у нас тихие" — показалась слабее предыдущих
🤩Лужбина "Крууга" — не мое
🤩Стоянов "Игра в городки" — в топ года
🤩Пэрри "Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь" — нулевая художественно, но до сих пор думаю о ней и жизни Пэрри (не утконоса)
🤩Андреа "Дьяволы и святые" — ждала большего

▫️в апрель со мной плавно перетекают "Черный обелиск" Ремарка и "Белая гвардия" Булгакова▫️

💭 какой случился топ марта?

офисный фотодамп 🌼

~у меня очень серьезная работа — на компьютере! 🙂
на ювелирном производстве

💚было приятно недавно осознать, что в целом я люблю свою работу, люблю офисный вайб, коллектив и корпоративы — фриланс/удаленка точно не мой вариант
▫️с кем на удаленке гулять в обед за булками, а потом худеть всем кабинетом? 😎▫️
🤩короче, в найме тоже прикольно! тут деняк дают в строго оговоренные дни и настоящий регулярный отпуск 🤍
а то вдруг вы там загрустили, что все вокруг ИП и вольные художники

💭 рассказывайте/показывайте кем трудитесь, чтобы и дальше покупать себе книжечки

~кого читать этой весной? 🌿🤩
пришла пора обновить гардероб, список чтения и ленту книжных каналов

🍃с нашей https://t.me/addlist весна заиграет новыми красками: 🍃
🤩 дашина читальня — утром фэнтези, днем советская классика, а вечером красивейший закат. здесь книжно и уютно 🤩

🤩 https://t.me/ravebooks — вечеринка четырех подруг с книгами: ходим на книжные тусы, ставим музыку от писателей

🤩 тссс, я читаю — а ты? здесь книги дотрагиваются до самого нутра и остаются частью тебя 🤩

🤩 https://t.me/bigmouth_books — книжные раскопки, эстетика будней, нотки гедонизма. тебе понравится 🤍

🤩 https://t.me/megagingerbread — весёлое сообщество интеллектуалов, проповедующих эстетику кринжа 🌚

📒 подпишись https://t.me/addlist — хорошего настроения и интересных книг много не бывает!