Estoicismo Prático

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https://t.me/joinchat (se você ainda não está no grupo) e no Voice Chat abaixo para ouvir nosso Café da Manhã Estóico.

É uma chance rara de ouvir como o Estoicismo pode nos ajudar com problemas reais do dia a dia 👊

*** Não se preocupe, clicando no Voice Chat você entra apenas como ouvinte. Apenas quem levantar a mão e eu der a permissão vai poder falar.

🚨Anúncio Especial!

Amanhã a as 10h:
☕️ Café da Manhã Estoico

Uma conversa de áudio ao vivo direto pelo Telegram https://t.me/joinchat para atacarmos problemas reais com as premissas estóicas.

Hoje começou o desafio Mente Estóica. Até o dia 29/03 vamos compartilhar ideias e exercícios para realmente desenvolver a resiliência, inteligência emocional e serenidade de um estóico.

Com o exercício e conteúdo mais impactante e aprofundado de todos na Live de fechamento: Imersão Estóica. Que vai acontecer na segunda (29) as 21h direto no nosso Instagram.

Quer começar a tirar as premissas do estoicismo da sua mente e dos livros e começar a experienciar na vida real?

https://t.me/joinchatpra entrar no grupo do desafio e desenvolver sua Mente Estóica.

(Lá vamos colocar os exercícios por escrito e conteúdos exclusivos para acelerar sua prática)

📜 Você já sentiu um vazio após atingir um objetivo que almejava?

Isso é comum porque idealizamos o atingimento dos nossos objetivos, quaisquer sejam.

Nutrimos a ilusão que hoje estamos vivendo um momento difícil. Mas amanhã, quando atingirmos nosso objetivo, teremos todo dinheiro que precisamos para nos dedicarmos à nossa arte, por exemplo, e por isso viveremos uma vida tranquila.

Acreditamos que nossa vida é um conto de fadas, e que quando conhecermos o amor de nossas vidas “viveremos felizes para sempre.”

Mas quando de fato atingirmos nossos objetivos idealizados, percebemos que continuamos os mesmos, com as mesmas angústias, e mesmos sofrimentos

Na carta 28, o filósofo Estoico Sêneca retoma o ensinamento de Sócrates de que viajar, mudar de ambiente ou atingir certo objetivo não é solução para nossos problemas:

“Você pergunta por que tal fuga não o ajuda? É porque você foge acompanhado de você mesmo. Você deve deixar de lado os fardos da mente. Até que você faça isso, nenhum lugar irá satisfazê-lo.”

Ou seja, soluções externas não resolvem problemas internos.

Um pensamento de Marco Aurélio complementa essa lição Estoica:

“Para o homem, o tempo é como um rio violento, composto por tudo que acontece. Logo quando um acontecimento é vivenciado, ele é levado embora e outro vem em seu lugar, que também será levado.”

Nos sentimos vazios por termos a ilusão de que tempo é como um lago de águas calmas.

Mas o tempo é um rio com fortes correntezas, onde tudo está em constante transformação.

Assim que você atingir seu objetivo atual, você terá um diferente desejo.

Assim que você resolver o problema que hoje mais te incomoda, você terá outro problema para resolver.

📜 Hoje meu desafio principal no Estoicismo Prático é crescer a audiência do Estoicismo Prático. No futuro, meu desafio principal será, provavelmente, tornar o conteúdo ainda mais útil e prático para uma audiência já grande. Ou talvez aprender a lidar melhor com as críticas, que vão se tornar mais frequentes à medida que a audiência for crescendo.

Apesar de ter ciência de que os desafios futuros serão diferentes, é comum eu pensar que tudo que preciso é vencer os desafios que tenho hoje. Como se ao superar os desafios atuais tudo estivesse resolvido, e não houvesse mais nada para me preocupar.

Mas isso é uma ilusão. O momento em que terei esgotado minha lista de desafios nunca irá chegar.

Sempre haverá uma nova “linha de chegada”. Portanto, não há porquê justificar uma ação presente com base na ilusão de que futuramente vou ter menos coisas com o que me preocupar.

O propósito da sua ação no presente não deve ser cruzar a linha de chegada. Minhas ações não devem ser um meio para um fim. O meio deve ser o próprio fim. O propósito precisa ser agir da melhor forma possível, independente de onde essa ação irá te levar.

📜 Ao longo da história da humanidade, diversas personalidades foram influenciadas pelo Estoicismo. Alguns exemplos:

Michel de Montaigne (1533 - 1592) foi filósofo, político e ensaísta. Foi o inventor do ensaio como gênero literário. Tinha uma frase de Epicteto esculpida em uma placa no seu escritório, onde passava a maior parte do tempo.

Frederico II da Prússia (1712 - 1786), carregava consigo obras estoicas e dizia que elas podiam o “sustentar no infortúnio.”

Adam Smith (1723 - 1790) foi filósofo e economista. Considerado o pai da economia moderna. Menciona Marco Aurélio como uma de suas influências em Teoria dos Sentimentos Morais.

George Washington (1732 - 1799) foi o 1º Presidente dos Estados Unidos. Foi apresentado ao Estoicismo aos 17. Costumava referenciar Catão, um estoico romano, em discursos para suas tropas durante a Guerra da Independência dos Estados Unidos.

Thomas Jefferson (1743 - 1826) foi 3º Presidente dos Estados Unidos. Tinha uma obra de Sêneca em sua mesa de cabeceira quando faleceu.

John Stuart Mill (1806 - 1873) foi um filósofo e economista. Considerado um dos primeiros e mais proeminentes defensores do liberalismo. Cita Marco Aurélio como "o homem mais esclarecido de seu tempo" em seu famoso tratado Sobre a Liberdade.

Após ler o nomes nessa lista, talvez pense que o Estoicismo seja uma filosofia para pessoas importantes. Mas não é o caso. O motivo de o Estoicismo ter influenciado figuras públicas ao longo da história não é por o Estoicismo ter sido feito para pessoas importantes.

Nenhuma dessas pessoas eram importantes antes de fazerem o que fizeram. Eles se tornaram importantes exatamente por se preocuparem em serem sábias, corajosas, moderadas e justas. Uma vez que você passa a agir da forma mais virtuosa possível, o que lhe impede de alcançar grandes feitos na vida?

📜 Influência do Estoicismo na psicoterapia

Um exemplo evidente e direto da influência do Estoicismo na civilização moderna está na psicoterapia.

A filosofia de Epicteto influenciou diretamente a Terapia Racional Emotiva Comportamental, criada por Albert Ellis e Aaron T. Beck. Essa abordagem psicoterapêutica é precursora da Cognitiva Comportamental, uma das mais utilizadas hoje.

Dado que ambos criaram a Terapia Racional-Emotiva Comportamental no século passado, os registros históricos não se perderam. Ou seja, nesse caso a influência não é invisível. Ambos publicamente disseram considerar o Estoicismo um precursor das psicoterapias modernas.

Por isso, se você já fez terapia, provavelmente você ouviu ideias similares às dos filósofos estoicos. Além disso, se você já conversou com alguém que fez a Cognitiva Comportamental, é provável que tenha também ouvido ideias estoicas dessa pessoa.